2019-12-19 10:33

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  ◆●△▼●那么,它到底有没有道理呢?蛋白质过量有害吗众所周知,牛奶中含有大量的蛋白质。

  因此,“牛奶危害论”的个观点就是人体摄入蛋白质过量是有害的,并指出,牛奶中的蛋白质几乎都是酪蛋白,身体很难消化,会造成,导致★-●△▪️▲□△▽胃酸过多、胃疼等。

  这一观点的前半部分说得没错,人体每天需要75克—85克的蛋白质,蛋白质吸收过多确实对健康有害。

  但对于人来说,从食物中摄取的蛋白质并非主要来自牛奶,而是有一半以上都来自于大米、面粉等含蛋白质较高的主食,余下的来自肉类(含蛋白质15%—20%),以及豆类和豆制品(大豆含蛋白质35%—40%,豆腐干含蛋白质20%左右,豆腐5%左右),还有鸡蛋(蛋白质含量13%左右),后才轮到牛奶(蛋白质含量3%)。促销员告诉记者

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  一杯(200毫升)牛奶含蛋白质只不过7.5克,仅占一个轻体力活动男人一日推荐量的10%。

  说牛奶中的蛋白难于吸收,其实,这主要是针对一岁以内的婴儿来说的,不能套用到成年人身上。

  从吸收的难度来讲,牛奶比母乳高3倍,牛肉比母乳高9倍,大豆比母乳高30倍,如果牛奶都不能喝的话,牛肉、大豆等食品我们岂不是更不能吃了?越喝牛奶越缺钙吗“牛奶危害论”的第二个观点认为,牛奶是酸性食品,在代谢中会产生大量酸性物质,需要人体用钙等碱性物质中和,这样就造成钙流失。萨姆纳对英国牛奶业前景表示担心

  虽然牛奶中的硫、磷等元素在代谢后会产生酸性物质,但它也含有大量的钙、镁、钾等碱性元素,总体平衡的结果,口▲=○▼还是碱性占了优势。

  我国的调查也证明,大部分骨质疏松者都生活在农村等不喝牛奶的地区,而非经常喝牛奶的地区。

  牛奶会导致糖尿病和皮肤吗“牛奶危害论”的第三个观点是牛奶会导致糖尿病和皮肤,并举了国外的《糖尿病》的文章证明,每天喝半公斤以上牛奶的儿童,患糖尿病的几率比牛奶喝得少的孩子高出5倍。睡前饮用为宜饭前吃冷饮会影响食欲

  二比吸收:如果只看含钙量多少,那每100克虾皮含钙量高达991毫克,比牛奶还高得多。

  这在国际上确实有一定的研究,但也只是针对儿童而言的,并不能证明成人也会因此诱发糖尿病。

  同理,医学研究中发现,4—6个月大的孩子用牛奶来喂,有可能增加皮肤的发生率,也不能因此得出他•●长大后也不能喝牛奶的结论。

  解决的办法恰恰是要我们从断奶后的1—3岁开始,经常给婴儿喝少量牛奶或酸奶,维持乳糖酶活性,便不会发生明显的乳糖不耐反应。王丁棉棕榈油

  多喝牛奶易患乳吗“牛奶危害论”后一个危言耸听的观点,就是“多喝牛奶易患乳”,依据是世界乳学会渥太华会议中的一个研究报告,指出奶牛生长后,牛奶中会出现一种■□叫IGF1的生长,而它是导致乳的祸首。

  况且,喝普通牛奶是安全的,只有使用了生长的奶牛产的奶才有可能促进乳的发生。

  那么,为什么要把所有的牛奶一棍子打死呢?人牛奶喝得远远不够的确,高蛋白高脂肪的饮食生活方式是各种慢高发的重要原因。所以她得抓住这个机会多买点

  但我们为什么不去减少大鱼大肉的饮食,而要限制牛奶呢?人的牛奶真的喝得太多了吗?据公布的数字,2003年,世界年人均牛奶消费量为94公斤,美国是268公☆△◆▲■斤,欧盟是320公斤,日本是65公斤,而只有13.4公斤。

  如果说这点牛奶会引起多大的灾难,实在是有些杞人忧天了。很多人都有这样的感受,喝完牛奶后,常常会觉得喉咙发干。就可以定期给他吃牛奶和奶制品了

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